Hvers vegna
Heilsuþjálfun?
Hvernig fer hún
fram?
Hvað er gert í fyrsta tíma?
Hvað er Golf Biomechanic-Golfþjálfari?
Hvernig starfar Golf Biomechanic-Golfþjálfari?
Námskeið í boði fyrir þá sem vilja koma sér af stað í átt að bættum lífsstíl.
Bókin sem hjálpar þér af stað í átt að bættum og heilbrigðari lífsstíl.
30 daga hreinsun á mataræði er áhrifarík leið til að bæta heilsu þína, læra að þekkja líkama sinn betur, hafa
stjórn á blóðsykrinum/nammipúkanum, minnka áhrif af völdum vefjagigtar og öðrum sjúkdómum, minnka vöðvabólguna sem
er að hrjá þig.
Með þessu mataræði kemst líkaminn, fæðuval, fæðuneysla í jafnvægi.
Hreinsunin gengur útá að borða hreina fæðu í 30 daga, og með því að útiloka þann mat sem gæti verið að hafa
slæm áhrif á líkama þinn.
Þetta er sá matur sem þarf að sleppa: Glúten og ger, mjólkurvörur, áfengi, koffín, allur sykur, aukaefni og unnin matvara
Með bókinni færðu allar þær upplýsingar sem þú þarft í þessa 30 daga.
Bókin er 78 bls og skiptist þannig:
• Fróðleikur um hreinsun.
• Hvers vegna, hvenær og hvernig virkar hreinsunin.
• Skref fyrir skref áætlun um framkvæmd hreinsunar.
• Tillaga að matarræði 30 daga matseðill
• Heilsusamlegar uppskriftir
• Innkaupalisti fyrir fyrstu vikuna
Verð á bókinni er 4900 kr
Verð á fyrirlestri til að koma þér af stað og bókinni er 6900 kr
Verð á bókinni og aðhaldi í fjórar vikur er 12000 kr (3 mælingar innifaldar)
Verð á bókinni og aðhaldi í sex vikur er 15000 kr (4 mælingar innifaldar)
• Viðtal í fyrsta tíma til að koma fólki af stað og spyrja spurninga
• Ráðleggingar varðandi matarræðið
• Aðgangur að mér í gegnum tölvupóst
• Matardagbókum skilað í 4 eða 6 vikur og yfirfarið af næringarþerapista.
• 3 eða 4 fitu, ummáls- og þyngdarmælingar
Skráning í tölvupósti á 30@30.is og í síma 8649155
Mataræðið hefur slegið í gegn hér á norðurlandi og einnig hef ég verið með einstaklinga í fjarþjálfun í
þessu mataræði.
Ævintýrið heldur áfram. Nú eru um 500 manns sem eru komnir af stað eftir handbókinni og árangurinn er alveg meiriháttar -14,3 kg á 45
dögum hjá kvenmanni, vöðvabólga horfin hjá mörgum, sætindaþörfin er horfin hjá nánast öllum, vandamál með
bakflæði hafa minnkað og orkan er orðin svo mikil að ég veit ekki hvað ég á að gera við hana. Þetta eru allt ánægðir
viðskiptavinir sem hafa farið eftir handbókinni og eru í sambandi við mig. Jafnvel þrjóskasta fita og bjúgmyndun hefur verið að hverfa hjá
fólki sem er búið að prófa allt.
Á mínum ellefu ára ferli sem þjálfara hef ég aldrei séð eins frábæran heildarárangur á eins skömmum
tíma.
Margir sem er ekki búsettir á akureyri hafa spurt mig hvernig er hægt að fá viðtalstíma hjá þér ef ég bý ekki á
akureyri? Ég hef verið með símaviðtal fyrir þá, og þá hringi ég eða hægt að spjalla líka á skype. Svo er best
að senda matardagbækurnar rafrænt(tölvupósti)
Ekki hika við að hafa samband ef ykkur vantar upplýsingar varðandi ráðgjöf.
Hér koma ein meðmæli
Þetta mataræði hefur hjálpað mér að byggja upp heilbrigðan lífsstíl og kennt mér að borða upp á nýtt. Ég
var með miklar magabólgur, þindarslit og magasár á byrjunarstigi. Er búin að minnka lyfjaskammtinn, fyrst um helming og nú tek ég nánast
engin lyf. Vöðvabólgan og verkir í liðum eru horfin, sem er ótrúlegt. Ég hef lært að borða réttan mat sem hentar mér og er
bragðgóður. Andleg vellíðan mín hefur tekið stakkaskiptum. Á 6 vikum fóru af mér 14 kíló, 46 sentímetrar og 11% fita.
Ég hef lært á líkama minn og skynja nú hvað er gott og hvað er slæmt fyrir mig.
Guðfinna Árnadóttir, 35 ára starfsmaður Samherja og nemi.
